年关将至，灰沉沉的天气给人添加几分焦虑与惆怅。年关就像过关，春节虽然是一个喜庆团圆的节日，但节日的应酬以及消费，给大多数人来说是不小的压力，压力与焦虑形成“年末焦虑症”。
“年末焦虑症”的人群年龄集中在20—45岁之间，他们大都表现为晚上失眠、心慌、脾气急躁等。一到过年回家，好不容易忙完了工作，还要面对亲戚们的“炮轰”，令人应接不暇。如果不做好调整和治疗，长期失眠，定会给健康留下隐患。中国青年报社的一项社会调查显示，两千位受访者中有过八成的人承认自己患有“年末焦虑”，有将近两成的人情况非常严重。这些受访者当中，焦虑感主要体现在经济压力、工作压力、人际关系三方面。
1
心火
表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。
2
肝火
表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法:可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
3
脾火
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。
灭火方法：用山药煮粥吃。
4
肺火
表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水喝。
5
肾阴虚火旺
表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：可以按压太溪、大杼穴，少熬夜，节制房事。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。
上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了。