“好累啊，最近累得连气都没了。”不少人在一场忙碌过后往往会有如此的感叹。正所谓“人活一口气”，人一辈子活的就是那么一口气，那到底是什么把气耗了？又有什么办法把气补回来呢？汉方国药神农中医馆曹可仁老师教你如何正确进补。
气是怎么伤的？
一般来说，说话太多伤气，劳则伤气，久病伤气。耗气过多则容易引起气陷。
轻微的中气下陷的人，常常会感觉到自己没有力气，乏力，或者连续讲话后就感到气不够用，提不上来，往往要大吸一口气才能让气接上来。
临床见到一些吃减肥药的女性，拉肚子耗气，容易出现气虚气陷的情况。
这种到西医的呼吸科检查是没有问题的，做胸片检查大多指标正常。但在中医看来就是“中气下陷”了。
中气光补不行，还要提
中气这里是指宗气，宗气是由人体吸入的自然之气和水谷精微之气组成，居于胸中，有行血脉，司呼吸的作用。
中气有一个重要作用是保持脏腑相对的位置。所以气虚下陷除了感觉气短外，还会表现为子宫脱垂、胃下垂等。
中气不足，气虚了，就要补气。但光补是不行的，需要在补气的基础上把气提上来。
但是提气一定要在补气的基础上，如果气没补上来，一提就提脱了。但气虚是根本，光补不提，很容易出现适得其反的作用。补气，是治疗气虚的策略。
如何补提兼施呢？
张锡纯的升陷汤是一个不错的示范。原方组成：生黄芪18克，知母9克，柴胡4.5克，桔梗4.5克，升麻3克。
在升陷汤里，生黄芪是补气第一药，可以起到补中益气的作用，用量最大。提气的是柴胡和升麻。柴胡是升少阳之气，升麻升阳明之气，用量相对较少，它们药性是向上升的，再加入引药上行的桔梗，整个气简直就是被拎着往上走了。
药不可乱吃，补药也一样
刘某某，女41岁。患者因气短10余年，加重2年于2011年8月25日来诊。十几年来经常感觉气短、头晕、乏力。经当地中医治疗后头晕消失，但气短无好转，7年前起，面部出现黑斑，渐加重。有时双下肢浮肿。心情压抑，月经量少，有时数月不至。
曾反复检查未见心肺异常。曾被某中医诊为气虚，遂自购大量黄芪、人参进补，服后感腹部胀满，气短如故。近两年气短加重，常有气提不上来之感，伴乏力。大便干结。
四诊：面色暗滞，见大片黑斑，舌红暗苔白黏，脉沉涩。
第一方
生芪30g，桂枝10，知母10g，柴胡5g，桔梗5g，升麻5g，红参10g,白芍30，合欢皮10，上方加减治疗3周，气短稍好转，浮肿消失。腹部胀满好转，饮水后仍感腹胀不适。舌红苔白，脉沉。
第二方
生芪30g，桂枝10g，知母10g，柴胡5g，桔梗5g，升麻5g，附子10，6剂。服后气短消失，乏力好转，精神转佳，面部黑斑大部分消退。
由于患者就诊前自己吃了很多的黄芪和人参，出现肚子胀，可见不能一味补气。但光提气不注意补气不注意固肾也不行。根据山西名医门纯德的经验，如果一味提气会将肾中阳气连根拔起的。
第一次开的方中，因为想面面俱到，一并解决病人情绪不好的问题，就用了行气理气的合欢皮。结果虽然病人气短的症状有好转，但肚子胀的情况没有解决。所以在第二方中，我去掉合欢皮而加入补肾温阳附子，她的气短问题就解决了。