立春来临，新一年的工作也慢慢步上轨道。长假过后上班，显得格外的难熬与漫长。早起的日子一如既往，挤公交的日子还要继续。
但新年新气象，一切都是新的开始，为自己这一年做好规划，用更健康的身体迎接充满活力的2017。
“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大节日，立春之日迎春已有三千多年历史。中国传统将立春分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。
俗话说每逢佳节胖三斤，春节期间不太健康的饮食，过多的油腻食物使肠胃承受比平时多几倍的负担，节后适当的“清洗”肠胃就必不可少。
要注意：节后饮食应清淡，不过度食用干燥、辛辣的食物。又因此时阳气上升容易伤阴，要特别注重养阴。可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物，适当多吃水果粗粮，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
应多喝水或者茶解肠胃油腻，早起最好先喝上一杯淡盐水，可以降低血管中血黏度。立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。
性温的食用花草主要有茉莉花、玫瑰花、月季花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有玉米须、芙蓉花、熏衣草等。