食物时最好的天然药物，也是抵抗流感最可口美味的东西。今天营养小荐就给大家推荐4种预防流感的最佳食物！大家提前吃起来做预防吧！
一、生姜：这个可以说是我们可以食用的最强的天然提高免疫的食物之一了，而且在促进消化和防止晕车晕船方面都有很大的作用。建议和姜茶最好。
姜茶制作方法：
生姜切片
放入开水中
煮5-10分钟
加一些压榨了得柠檬汁或者蜂蜜来调味
二、大蒜：也是提高免疫抗病毒抗感染的利器，做法也很多。一天吃2瓣，是真的可以不用见医生了，不过在流感季节，每天要加量，每天至少4-5瓣。
腌制糖蒜的做法：
将蒜瓣装在玻璃罐里
倒入一半的苹果醋和一般的蜂蜜混合
保持密封发酵2周的时间
2周之后打开就可以直接吃了
三、鸡汤：这个就最常见了，也是家喻户晓的提高免疫力的食物，而且还能加强骨骼健康。流感季节吃它是最好不过的了。鸡汤的做法很多，大家可以在网上搜下食谱，找个自己最喜欢的食谱去做吧！