身体需要胆固醇来产生激素，维生素D和一些帮助我们消化的物质。我们的身体通常都是有足够的我们所需要的胆固醇来运作这些事情的，但是有些食物和饮食习惯会提高你体内的胆固醇级别，我们也都知道高胆固醇对健康的危害有多大，下面营养小荐就给大家盘点一些高胆固醇的人一定要避免吃的一些食物。
一、贝类
吃些贝类确实有很多健康益处，但是如果有心脏疾病或者高胆固醇的人不能吃。大概90克的龙虾里面就含有61毫克的胆固醇。
二、汉堡炸鸡类的快餐
一个大点的汉堡里面胆固醇含量高达85毫克，而炸鸡中的胆固醇含量比汉堡里面还要高。
三、冰淇淋
冰淇淋对于胆固醇高的人并不好一个很好的选择。一勺冰淇淋里面的脂肪比汉堡还要高，里面的胆固醇比10个甜甜圈还要高。
四、红肉
像牛肉，羊肉和猪肉种都有着比其它肉类更高的胆固醇和饱和脂肪。这些都会增加你体内胆固醇的级别，也会让已经存在的心脏疾病更加恶化。
五、蛋黄
鸡蛋是一种非常有营养的食物，对于胆固醇高和心脏疾病的人来说，并不是要大家完全就不吃鸡蛋了。每周不要超过4个蛋黄就行，有研究表明每周少于4个蛋黄的摄入不会增加心脏疾病的风险。