我们都知道胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，里面富含β-胡萝卜素和对我们眼睛健康非常关键的维生素A。
其实胡萝卜中也有着丰富的维生素C，维生素K和维生素B，以及大量的矿物质，包括锰，镁，磷，钾，钙和铁。
除了大家所熟知的对眼睛非常有益之外，这种蔬菜对肠蠕动和免疫力提高也有帮助。另外，还有今天将要给大家介绍的，对哮喘，咳嗽，支气管炎，感冒以及各种形式的呼吸道问题的帮助。
接下来营养小荐要给大家介绍的这个配方对孩子和成人都适用，能够成功的治疗咳嗽，以及消除肺中的痰。
需要准备的成分：
1斤胡萝卜
3-4勺蜂蜜
制作方法：
首先将胡萝卜切成片，然后倒入水中煮一下，让它们变得松软，最后用搅拌机或者勺子之类的把它们捣碎。
这里要注意的是煮完胡萝卜之后的水不要倒掉，等它变凉之后加入蜂蜜，让后再将这个水倒入捣碎的胡萝卜中，这样就是天然的糖浆了，最后放在阴凉处或者冰箱冷藏。
如何使用：
这种天然的糖浆是100%安全的，所以可以频繁使用。每天可以喝个3-4勺，差不多只要1-2天之后就有明显的效果。这个有助于帮你清除肺里面的痰，以及有效治疗咳嗽。