现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫。久而久之，越来越多的现代女性出现了身体不适的症状。
诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。
大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍!
提高身体免疫力，艾灸是好办法，可以试试哦~艾灸4穴，排出一身寒气。
一、灸大椎穴
1【位置】
大椎穴位于项部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。
2【取穴方法】
取穴时，将领部稍微向前倾，往项部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。
3施灸方法
温和灸
被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每曰灸1～2次，每次灸10-30分钟，10天为一个疗程。
4功效：
行气活血，祛除颈部寒气。
二、灸肾俞穴
1【位置】
肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。
2【取穴方法】
第1步：坐位;
第2步：过肚脐中点绕腰腹一周;
第3步：该线与后正中线的交点即为第2腰椎棘突;
第4步：在第2腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指尖关节横纹水平的二指宽度为1.5寸)，即为本穴。
3施灸方法
悬灸
被施灸者俯卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤l.5～3厘米，反复旋转施灸。每曰灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为度。
4功效：
滋阴补肾。
三、灸涌泉穴
1【位置】
涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处，左右脚各有一穴。
2【取穴方法】
第1步：俯卧或者仰卧位，足趾屈曲;
第2步：足底第2、3趾趾缝纹头断与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，可见一凹陷，即为本穴。
3施灸方法
温和灸
取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮快1.5～3厘米施灸。
施灸时间：每周灸1～2次，每次灸20～30分钟。最好在每晚临睡前灸。
4功效：
祛除下肢的寒气。
四、灸风门穴
1【位置】
风门穴位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。
2【取穴方法】
取穴时，从大椎穴向下数到第2个凹洼，左右各旁2横指宽处就是风门穴。
3施灸方法
温和灸
被施灸者俯卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。每日灸2～3次，每次灸10～20分钟。
4功效：刺络放血疗法，是中医学中的一种独特的针刺治疗方法。是《内经》时代最常用的治疗手段之一,《内经》甚至认为刺络放血是治疗疾病、祛除痛苦的第一选择，根据患者不同的疾病，用三棱针或粗而尖的针具，在患者身上一定穴位或浅表血络施以针刺，放出适量血液，以达到治疗疾病目的的一种外治方法。
刺络放血疗法的作用：
对血液系统有良好的双向调节作用
研究表明，刺络疗法可促进人体新陈代谢，刺激骨髓造血功能，使代谢加快，改善微循环和血管功能，有利于排除血液中的有害物质，并使机体的有益物质及时补充到血液循环中去，促使机体重新建立内环境稳态而恢复正常的生理功能。通过改善微循环，还可以阻止炎症过度反应和促进炎症的恢复。
如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？
因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
肩颈综合症的现状：
据世界卫生组织统计表明；
目前30岁的人群有60%有不同程度的颈椎病；
40岁的人群80%有不同程度的颈椎疾病；
60岁以上的人群100%有不同程度的颈椎病。
肩颈病易发人群：
1.缺少运动、长期用电脑及特殊性职业者沉重的背包；
2.负重的耳环、高跟鞋、煲电话粥、麻将大战；
3.仰面洗头、内衣过紧、、疲劳坐姿。不良睡姿都会导致各种年龄的肩颈问题。
科学研究证明：
凡是劳损或经络不通的地方都有不同程度的瘀毒残留，只有把残留的瘀毒彻底排放出来，劳损的病灶才能从根本上解决，而解决的最佳途径就是刺络放血。
背部刺络的原理：
通过中医手法反复强化刺激劳损和於堵的部位，让堆积的乳酸和於堵的结节打散，在劳损和於堵严重的部位用梅花针迅速针扎，把堆积在人体深层的於毒废血彻底引排出来。达到立即改善和治疗肩颈疾病的效果。
全身其它於堵的地方都可以采用此种方法调理身体。
通过血样的颜色辨症让你清楚了解身体健康现状——你属于以下哪种呢？
1.乌黑血色，血出如墨，则为久病，说明瘀血内停日久，於血阻络。；
2.血中夹水，说明有风湿病，肝病。
3.血液中夹有粘液果冻样物质，说明湿毒瘀积，凝滞日久；
4.出的血很淡为炎症，初病。血色紫红说明新伤；
5.吸出物如洗肉水样说明有严重陈旧性伤湿；
6.流出透明性水液，说明水肿；
7.出现水泡者为湿重；
8.吸出泡沫样液体，提示有风邪；
9.吸出血液量多说明病程较长；
10.吸出血量较少说明病程较短或病位较深。
11.拔罐后，取罐时手伸进罐内，若顿时感觉有一股热气的，说明湿热重
12.出血缓慢，多刺几针仍断续出血者，提示气亏血虚。
13.出血清淡不易凝结，说明血虚。
14.血液容易沉淀并很快凝结，说明气虚。
更多刺血那些事儿你知道吗？
1刺血手法
1、认定血位后，腕劲快速点刺，一秒钟要求刺6---9次。
2、对恕张的脉络要求一针见血，一般都会喷涌而出，要有所准备，不要给污血浅到
2刺血后的反应
1、80%的病人刺血后即感到轻松舒服，20%的病人反而感到疼痛加重。凡痛感加重的人治愈的速度要比马上感到减轻的人要快得多。
2、经5---10次刺血无感觉的不宜再刺血。
3刺血的时间
1、对炎症，急性疼痛病人可一天一次，减轻症状后3---5天刺血一次。
2、慢性病人隔天一次，见效后5---7天一次，可以拨罐的部位刺后拨罐15---20分钟。
4刺血的禁忌
1、大出血的病人及容易皮下出血者。
2、严重的心脏病。
3、性病，皮肤病，皮肤溃烂者。
4、孕妇或经期，白血病禁刺。
5、病人过饥过饱，惊吓后，精神过度紧张者不刺。
6、对肝病的病人不但刺血要小心，(其它任何疗法要求一样)不要将血碰到自己，千万不要将血碰到伤口上，否则即会传染。
5对任何疗治“晕针”的救治
1、即刻用手掌将病人的大椎穴擦热。
2、用拇指掐人中，合谷同按掐。
3、再按内关，涌泉，太冲，有条件者必需叫病人马上饮一杯温糖开水或葡萄糖水。
4、立即叫病人卧下，(头低脚高)
6从出血看病法
1、凡出的血很淡为炎症，初病。凡风湿病，肝病，血中夹水，血出如墨，则为久病，於血阻络。
2、凡白天刺血痛减，而晚上又加重者为於血，必须再刺一次，直至减轻