脸和背部长痘痘，上厕所总是便秘等问题的出现只能说明一点，就是你的肠道出现异常，也就是肠道内毒素太多，都变黑了，需要排毒，但在排毒前要知道肠道变黑的原因有哪些！
肠道变黑的原因
生活、饮食习惯不正常
不按时睡觉、吃饭，或者生活习惯紊乱的人群，自身的肠道功能会逐渐减退，从而导致毒素堆积在肠道内，使之出现异常。
饮食不卫生
经常食用生食，或者食用路边摊等不卫生的食物，会导致病菌入体，导致肠道内产生较多的毒素，易使人患上胃肠道疾病。
吃的太油腻
食用过多高脂肪的食物，易导致肠道内的菌群发生改变，不利于有益菌的生存，导致有害菌不断滋生，使肠道功能减退。
乱服用药物
无论是大病还是小病都以吃药的方式解决，尤其是含激素类药物，这易破坏肠道菌群平衡，从而使肠道功能下降，毒素不断积存。
压力过大
由于生活及工作的影响，易使人产生不同程度的压力，压力过大易使人患上肠易激综合征，这种疾病是一种常见的功能性肠道疾病，易导致人体出现腹痛、腹泻、大便性状改变等症状。
生理年龄老化
由于自身年龄的增大，肠道的功能也会逐渐减退，由于肠道自然的衰老，体内的毒素不能及时排出体外，从而导致在肠道内积存，从而危害肠道健康。
吃的太快
由于人在吃东西的时候吃得过快，会导致食物没有经过充分的咀嚼，从而使食物不能充分被消化液分解到，这会对肠道造成伤害。
如何清肠
喝盐水
多数人喜欢一大早起来就喝杯淡盐水给自身的肠道进行排毒，因为盐可以刺激肠道蠕动，从而促进血液循环，使肠道内的毒素快速排出体外。
喝蜂蜜水
蜂蜜是天然清肠道的清洁剂，因为它含有活性物质，可以促进体内毒素排出。在制作蜂蜜水的时候，最好将蜂蜜放入不超过50度的水中，否则会破坏蜂蜜中的营养物质，这样影响清肠的效果。
吃些鸭血
鸭血之所以可以达到清肠的作用，主要是因为它可以吸收肠道中的有害物质——重金属，并且它会以排便的方式将这些有害物质排出体外。
多食用菌菇类食物
菌菇类食物含有较多的有益菌，可以帮助肠道对膳食纤维的吸收，从而促进肠道正常的蠕动，使毒素快速排出体外，推荐大家可以多食用些黑木耳。
多喝水
每天多喝水不但可以为人体补充适量的水分，而且还可以利于肠内毒素的排出，起到一举两得的作用。
喝些绿豆汤
绿豆本身就是排毒佳品，它之所以具有这样的作用，主要是因为它含有绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可以与肠道里的毒素相结合，从而产生沉淀，并与便便一同排出体外。