冬天呼吸系统疾病高发，很多人都会喝点梨汤。专家告诉我们，梨具有化痰、润肺、清火的功效，冬季喝一些梨水，确实能起到润肺的作用。但是专家告诉我们药用基本在梨皮，入药部分以梨皮为主，所以熬梨水的时候，最好要带着梨皮去核一起煮，因为梨皮止咳润肺的作用更强。
专家介绍，梨皮自古以来就是入药用的，有一个古方桑杏汤就用到了梨皮，治疗温燥咳嗽、干咳少痰、喉咙干痒、痰黏难咳出等症状。
吃梨可以缓解的咳嗽类型
此外，专家还告诉我们，熬梨水首选雪花梨，其次莱阳梨，要选择皮厚味道不那么甜的梨来熬梨水效果更好。
姜枣梨皮汤
专家介绍，把生姜、大枣、梨皮一起泡水喝，有调和营卫，生津润肺的作用。姜和枣的比例是三片姜五个枣，也可以根据自己的身体情况作出调整，不能吃糖的可以减少枣的数量，怕冷的可以增加生姜的数量。
二根梨皮水
此外，口干咽痒、咳嗽痰少的人群，还可以把梨皮和芦根、茅根一起泡水，清热利咽、生津化痰的功效更好。
如果买不到新鲜的白茅根也可以用饮片代替，取芦根和茅根各5克，放入锅中，加水后用小火煮十分钟，随后加入梨皮泡水，同样可以达到清热润肺的作用。
针对冬季容易上火的问题，专家推荐了一个预防上火的茶饮方，生津去火，养阴清肺，有助于缓解冬季咽干、口干、眼干、便干等症状。
金莲花被称为塞外龙井，具有清热解毒，利咽喉、通便的作用。
临床观察发现，空气质量不好的时候，咳嗽、气喘等呼吸系统疾病发生率大大增加。空气不好的时候，外界环境对身体的影响更像是中医所说的湿浊之邪。雾就是水汽，不流动就会成为浊邪，湿浊之邪伤肺，就会出现咳嗽、气喘、胸闷、咽喉不利等症状。针对这种情况，专家推荐用宣肺解毒汤辅助调理。
先把土茯苓、桔梗、生甘草洗净，再把冬瓜连皮带肉，连瓤带籽简单清洗后切成小块放入锅中，加水1200毫升大火烧开，开锅后转小火再煮20分钟，随后滤渣取汁，每日早晚各饮用一次，每次200毫升。
专家提醒，脾胃虚寒的人和容易腹泻的人不适合服用。