现在的女孩子越来越在乎好身材了，所以，身材越来越好。
好身材就要露！
因此，衣服越穿越少，越穿越短；现在已进入深秋，很多女孩子内里一件高腰
露脐装，外面一件秋装。
实际上秋天的寒风，会随时随地、毫不犹豫的从女孩子最脆弱的地方：肚脐、后腰的命门穴进入你的身体，并在你的臀部堆积起来。
因此，臀部就成了人体寒气的大本营。
肚脐周围原本就是人体湿气的大本营，从肚脐进入的寒气跟这里的湿气结合，形成寒湿。
中医认为：“寒则瘀”。
那么问题就来了。
初期，可能不明显，只是肠胃蠕动减慢，代谢减弱；
进一步，寒淤积增加，脾胃功能会降低，而脾胃为气血生化之源，脾胃功能降低，整个身体都会受到影响。
经过腹部的筋络也会因寒而产生瘀结，影响相对应的器官。
胃寒、肾虚、脾虚、肠鸣、宫寒、痛经、月经不调、手脚冰凉、性欲下降的问题都会慢慢出现。
再进一步，女人的肥胖、黑眼圈、色斑都会出现，各种肌瘤也会出现，不孕不育的几率大增！
我在前面的文章里说过好多次：有了肌瘤，你完全依靠“割”是没有一点用的！因为你形成肌瘤的寒湿环境没有改变！
不将产生肌瘤的“温床”--寒湿铲除，我问你：
你想割几次？！
因此，让腹部暖和起来，不仅让你面若桃花，
关键是：
让你少受妇科问题的折磨！
有一个统计数字：
腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，免疫力下降。
下面，我将总结出的4大女性腹部保温法宝，分享给各位艾友：
法宝1：忌食冷饮凉食
1，护好寒湿的5大入口：大椎穴、膻中穴、命门穴、肚脐、涌泉穴。
2，千万不要多吃寒凉食物，包括夏天也要少吃冰镇饮料食物；少吃反季节的蔬菜水果，西瓜是夏天的瓜果，本性寒凉，秋天就不要再吃了。
大闸蟹上市了，大闸蟹本性寒凉，可以吃，这么好的文章来自微信公众号学艾灸，但要配合吃一些葱姜蒜，如果知道自己脾胃寒凉，要么不吃，吃了喝杯姜糖水最好。
3，手脚冰凉的女性，在秋冬的上午，可以喝杯大枣红糖水，补气补血，还可以适当的加点生姜片。
法宝2：推腹
在我的文章里经常说到推腹，早晚各一次，每次3-5分钟。
推腹，可以帮助脾胃蠕动加快，也可以将因腹部寒凉形成的经络小瘀结疏通，加快腹部的血液循环，温润腹腔。
推腹后，血液循环加快，可以让艾灸起到事半功倍的作用。因为艾灸治病的本质是补充能量，刺激穴位，疏通经络。
推腹方法：
推腹方法很多，你可以上次推腹；也可以左右做顺时针或逆时针揉动腹部；这么好的文章来自微信公众号学艾灸，能推到肚子咕咕响，打嗝打屁最好。
法宝3：艾灸
先用一个方形4孔艾灸盒扣在后腰处，点燃艾条插进去，艾灸40分钟；艾灸时，可以将艾灸盒在命门穴和八髎穴之间移动。
接着，在肚脐及下腹部各扣一个方形4孔艾灸盒，艾灸40分钟。
如果有妇科问题，在足三里、三阴交扣上单孔艾灸盒，一起艾灸40分钟。
法宝4：敲带脉
如果你想快点健康起来，那么还要敲带脉！我的文章里，经常提到敲带脉。
腹寒之人，不仅腹部会有瘀阻，屁股、带脉都会有，而带脉跟任冲二脉相通，直接影响你的妇科问题，为什么中医把妇科病叫“带下病”呢？
大多数腹寒之人，身体会上热下寒，就是因为带脉不通！
每天随时随地的用空心拳头轻轻敲打自己的带脉及屁股300下以上。走路敲、看电视也敲.......
我每次告诉大家，敲带脉一定要和屁股一起敲，为什么呢？
因为屁股是人体寒气的大本营；肚脐是人体湿气的大本营。我们通过推腹、敲带脉、艾灸将“腹寒”这危害女性健康大问题一次性解决掉！