说句实话，生活中有谁不想自己拥有完美苗条的身材，变的更加漂亮自信呢？因此这正是应征了“爱美之心人皆有之“这句话，为了追求心中的美越来越多的人都有了减肥瘦身的计划，可是如何减肥是大家所面临着的一个问题。
减肥瘦身看着是简单，想着是节节食，运动运动就能够把多余的脂肪减下去，其实事实真是如此吗？你天天还在为减肥的事情而发愁吗？为了减肥却不吃饭或是很少吃饭吗？减肥真的很困难吗？其实这些都不是什么问题，减肥是要讲究技巧，饮食上多下点功夫，就能轻松瘦身。今天我们就来给大家推荐了几款中医减肥药膳，想要拥有好身材，大家不妨试试看。 绿豆海带粥 【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。 【功用】祛脂减肥，用于肥胖症。 【做法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。 海带草决明汤 【配方】海带50克，草决明15克。 【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。 【做法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。 山楂粥 【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。 【功用】健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。 【做法】先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。 决明降压粥 【配方】炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。 【功用】此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。 【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。 赤小豆粥 【配方】赤小豆50克，粳米60克 【功用】健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。 【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。 荷叶粥 【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。 【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴。 【做法】粳米淘洗净，加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖，薳时可食。 什锦乌龙粥 【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量。 【功用】健，减肥。 【做法】上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。 豆浆粥 【配方】籈豆，大米适量。 【功用】籈豆宽中下，有降胆固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病，血管粥样硬化，冠心病者可长期食用。 【做法】籈豆去，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮1刻即可食用。 民以食为天，我们的身体健康与日常饮食之间有着非常大的关系，而且我们每天吃了什么身体就会从中吸收什么，因此想要拥有苗条身材的朋友们在日常饮食方面是一定要做一些调整，严格要求自己的。为大家推荐的这几款中医减肥药膳相对来讲是很受减肥人士们的喜欢的吧，既享受了美味的同时也有瘦身的功效，可不是一举两得吗?