很多人都以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。
殊不知，血管的衰老从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。 血管衰老7个信号，你有几个? 赶快对照下面血管衰老的7个信号看看! 1、平时活动中，是不是经常感觉到胸闷、心慌? 2、累了的时候，有没有感觉到胸疼? 3、起床后，有没有胸部不舒服或者眼前发黑、头发晕、站不起来的情况? 4、饭后会不会出现不舒服? 5、晚上睡觉的时候，有没有胸闷憋气，或者睡觉给你憋醒? 6、平时工作的过程中，会出现精力不足，容易睡觉，而且容易发怒，情绪不稳定?护肤老师微信：bcq0810 7、走长路，你能不能胜任?如果说你原来走一公里没问题，箭步如飞，现在走一公里，就飞不起来了。 可能你走500米，就觉得不舒服了，身上没劲了，这都是血管出问题的信号。 对照完血管衰老的这7个信号，你的血管还好吗?如果你符合了其中一两个，那就要认真地、仔细地、一字一句地看看下面的内容了! 一套血管操，让血管不“生锈”! 要想让血管变得更健康，就要不停地锻炼它们。这套血管操，中国当代经济学家、人口学家马寅初每天都做，他能活到百岁，就与此有关。 方法： 1.每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃～44℃，冷水温度为12℃～16℃。 2.先冷后热，交替5～10次，每次持续2～3分钟，最后以热水浴结束。 3.这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。 两道菜，让血管年轻，人长寿! 1.蒜蓉茄子 降压、降脂、增强血管弹性 茄子是餐桌上常见的美味，它不仅能降血压、降血脂，还能使心血管保持正常! 茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。 这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。 做法： 1、茄子洗净、去蒂，整个茄子放入蒸锅蒸15分钟; 2、取出用小刀划开成条形，生抽，白糖，盐用高汤或水调成汁，淋在茄子上，大蒜拍蓉，葱切花撒在上面，烧热油淋在蒜蓉茄子上即可。 2.醋泡洋葱 降压、降糖、扩张血管 洋葱富含的前列腺素A，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度。 因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。 此外，洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。 做法：将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2～3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。