中医认为，春天在五行中属木，肝也属木性，因而春气通肝。对健康人来说，春天是个养肝的好时机，但对一些肝病患者来说，春天肝阳上亢，疾病容易复发。对一些患有基础疾病的老年人来说，更应注意在春季养肝养脾胃，为一年的健康打下基础。
人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的地方，人体的毒素易聚在腋窝、肘窝、膝窝处，所以只要常拍、揉、按身上这三个窝，就可以排清毒素了。
揉按腋窝除心火一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏火郁毒素。所以应该常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现，揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
拍打肘窝除毒素
肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过所以按揉、拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素，如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是你心肺的火毒壅盛了。
可以用手掌在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟。拍完后，会出现青红、紫、黑等不同色的毒素反应物。1-2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。很多人睡不着很烦躁，越烦躁越睡不着，翻天覆地地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心包经，就睡得安稳了。
拍打膝窝祛湿毒
在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。
如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅这样才能身心常安。
方法是用手掌连续用力拍打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周拍打一次，如果觉得压力很大时，也可以通过拍打这个窝来减压。