众所周知，民以食为天，我们的身体健康与日常膳食之间是有着非常紧密的联系的，对于这一点相信大家都非常清楚，因此身体出现不适一定要重视日常饮食的科学合理搭配。小儿便秘是生活中很多宝宝都有出现的一个问题，这要急坏了广大家长。那么，小儿便秘怎么办呢?
小儿年龄小身体抵抗力低，一旦出现了便秘的情况家长朋友们是万万不可掉以轻心的。我们要想预防小儿便秘的话就应该要从生活中的饮食当中做起，小孩便秘发生之后单纯的依靠药物治疗是远远不够的，我们需要在药物治疗的同时，也应该重视做好生活饮食上的护理，这样才能够更加有效地远离小孩便秘摆脱疾病的困扰。
生活中小儿出现便秘的原因有不少，而与家长们的喂养不当也是有一定关系，鉴于此下面我们就来给大家介绍一些护理小儿便秘的相关事项，尤其是家中有小孩子的家长们不能不知。
第一，吃的种类不合适：孩子挑食是生活中很普遍的现象，家长们也不能任由孩子不良饮食习惯的形成，另外也一定要清楚不同年龄段的孩子适合吃什么食物。如果孩子不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。
第二，精细食物吃太多：如今我们的生活水平提高了，孩子更是每一位父母的心头肉，因此给小儿吃的过于精细其实不是太好。因为膳食纤维摄入太少，尤其是1岁以后的孩子，如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。
第三，饭量小：小儿年龄小吃的肯定比我们要少很多，进食少那么大便数量也自然不会多。如果长时间营养不足，还会因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。
第四，过量补充钙剂：钙元素对于小儿的身体健康成长发育有着非常大的作用，因此很多家长怕孩子缺钙就过量补充钙剂，这是不对的。钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会造成便秘。
第五，喝水太少：水是生命之源，不喝水是不行的，孩子年龄小什么也不懂，家长们可不能让孩子缺失了水分。或者配方奶粉冲调浓度高，也会造成大便干燥。除了这些，孩子没有养成良好的按时排便习惯，正在服药等也可能是便秘的诱因。
改善小儿便秘的食疗方推荐
柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。
营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
猪肺粥
材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。
做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。
营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。
生活中大家一定有听说过是药三分毒这句话，尤其是小儿年纪小身体很多功能都没有发育完全，此时能不吃药的最好就不要吃药。药补不如食补，其实通常科学合理食疗调理是能够帮助宝宝缓解便秘的问题的，而这对孩子自身的健康伤害性也小，因此面对小儿便秘的这些食疗方面的相关事项，作为家长是不能不知道的。