便秘是生活中常见的一个问题，缺乏运动，饮食不当，天气干燥等因素都导致了便秘的高发。便秘会影响到身体的健康，会导致毒素积存体内，那么我们该如何排便排毒呢?下面我们就为大家介绍缓解便秘的刮痧疗法!
刮痧可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，有助于改善便秘症状。刮痧前准备选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。下面介绍的是治疗便秘的刮痧方法。
刮痧步骤
1、刮背脊部膀胱经腰骶段，大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。
2、刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。
3、刮上肢部支沟、手三里穴。
4、刮下肢部足三里至上巨虚。
治疗时间每次15至30分钟。
生活调理
1、多吃绿叶蔬菜、红薯等含纤维素高的食物以帮助通便，少吃辛辣食物。
2、多喝开水。
刮痧治疗便秘，除此之外刮痧的功效很多，不仅能促进老人消化，有的时候身体不适也可以采用刮痧的方式，刮痧也是比较常用的养生方法之一，很多人都能自己刮痧。不过如果不太熟练最好到专门的店里刮痧。