女性的健康就是我们生活中要注意的事请，尤其是在生活中要注意自己的生活健康。随着工作的繁忙，人们生活规律的异常，很多的妇科疾病也是在我们生活中不断的发生。尤其是女性发生宫寒的情况。其实，宫寒也会很容易导致不孕不育的出现。那么，在生活中怎样的调理才能远离宫寒的伤害呢?
怎样调理宫寒?
黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
功效：有效的改善宫寒症状，温中散寒，健脾养胃。
宫廷暖宫羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。
功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
发生宫寒就会给我们的健康造成严重的伤害，尤其是不及时的调理，不孕不育就是常见的情况。以上的中医药膳缓解措施，希望会帮助您适当的缓解身体的异常情况的发生。女性就是要注意自己的健康生活，尤其是关乎自己的生育情况的，不然以后后悔就晚了。