中医刮痧是一种自然疗法，对很多疾病都可以起到显著的疗效。腰痛是很多年轻一族的病症，那么刮痧是如何治疗腰痛的呢?专家介绍刮痧治腰痛，一定要找准穴位。
俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。
为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。此外，有专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。
与腰痛息息相关的7个穴位：
头部全息穴区：顶枕带中3分之1、额顶带后3分之1。
背部：督脉，悬枢至腰俞;膀胱经，双侧肾俞、志室。
奇穴：双侧腰眼。
下肢膀胱经：双侧委中至承山。
小肠经：患侧后溪(因扭伤所致腰痛刮痧时需刮此穴位)。
督脉：人中。
刮痧治疗腰痛四步骤：
一：刮拭腰部正中。
二：刮腰部两侧，从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重，每个部位刮20-30次，最后3-5次要减轻力量。
三：刮下肢后侧，刮下肢要由上往下分段刮拭。
四：腰痛时在腰部会有压痛点，可以在压痛点弹拨20-30次，或者用手在膝后腘窝处弹拨10次。