社会发展到了今天我们的生活是越来越好了，女性们爱吃的小零食也越来越多了，常见酸奶，这属于是一种加工之后的乳制品，更是广大女性朋友们的最爱。可是人们对于喝酸奶是否健康提出了质疑，今天我们就来告诉大家女性喝酸有五大好处，那么你知道吗?
1、促进消化
酸奶是以牛奶为主要原料制成的，对我们人体的消化和吸收都有很大的好处。对于有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、防癌
大家很清楚在酸奶当中是含有丰富的乳酸菌的，而乳酸菌在人们体有杀灭多种致癌物质的功效，以此是能起到防癌的效果的。这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。
3、降低胆固醇
女性朋友们经常性的喝一喝酸奶还能降低胆固醇，这也是喝酸奶对女性朋友们的一大优点表现。很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
4、防止便秘
便秘是人们在日常生活当中经常会出现的一种情况，而喝酸奶对女性防治便秘帮助很大。很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。
5、提高人体免疫力
免疫力对我们的身体健康好处多多，而女性喝酸奶对提高自身免疫力有一定成效。因为女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
现在大家对女性喝酸奶的五大好处都一清二楚了吧，所以平日里适当的喝一些酸奶也是很好的。不过凡事不能过度，不管再怎么爱喝酸奶的女性朋友们也要控制好喝酸奶的量，否则是会引起身体不适的。