婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有困倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。
治男性房事过度的两味药膳：
杜仲羊腰
材料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
做法：
1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。
2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。
服法：将羊腰带汤一起食用。
功效：
杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
枸杞子红枣粥
材料：枸杞子、红枣、粳米
做法：
1、选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克，加适量水放入锅中煮沸。
2、开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。
服法：晚间临睡前做夜宵食用。
功效：
本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所造成的房劳损伤。
专家提醒：秋季燥邪当令，女性性欲往往会减退，所以男方在有性冲动时要善于观察女方的情绪和心态，切不可勉强行房。