青春期是女孩爱美的意识和恋爱的意识的膨胀阶段，对于两性之间最明显的差异——胸部特别敏感，就像男孩拼命想长高一样，女孩们拼命想丰胸。但是网上流传的丰胸方法这么多，女孩们刚还如何选择呢？下面小编将流行的丰胸方法的效果做一个盘点，帮助大家选择最有效的青春期丰胸秘籍。
丰胸食谱对于青春期的女孩来说有一定的促进效果，其原理就像喝牛奶能长高一样，过了一定的年龄就不起作用了，如果你的年龄已经过了18-20岁，那么再吃这些食物除了让你的体重增加不会有什么其它效果。这些丰胸的食物并不能让胸部的乳腺组织增加，所以只能是起一些辅助作用。
1、多喝酪梨牛奶：
酪梨中含有丰富的单一不饱和脂肪，能使胸部组织更有弹性。而牛奶富含蛋白质，亦极具丰胸效果。酪梨牛奶不但有益丰胸，更具美容瘦身的效果，是萧大美人推荐的健康饮品
2、多喝牛奶和酒酿蛋：酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋中含有蛋白质，都是能够让天心的咪咪变大的功臣之一。
3、酒酿蛋：
材料：甜酒酿、蛋1个、冰糖适量。做法：在滚沸的水中打入一个鸡蛋，不用等到鸡蛋熟透即可捞起。将煮好的蛋放入甜酒酿中，并加入少许的冰糖调味即可。生理期来前，早晚各喝一婉，有助于丰胸。
曾宝仪的美胸秘诀
4、虱目鱼汤：材料：虱目鱼半条、水1800c.c.（八碗水）、葱段及薑丝各少许。做法：将水煮沸后，依序加入葱段、薑丝及虱目鱼，转小火慢慢熬煮。待鱼汤煮剩至200c.c.（一碗水）即可。
5、多吃牛奶麦片、青木瓜炖鱼、猪尾凤爪汤…等丰胸药膳，都是唐林保持咪咪丰满的妙方。青木瓜炖鱼：材料：青木瓜半个、鲜鱼1条、水800c.c.（四碗水）、盐少许。做法：先将青木瓜去皮去籽，切成小块，接着放入水中以小火炖煮约30分钟。然后将鱼洗淨切块，放入汤中煮熟后，再加少量的盐调味即可。
有效的丰胸方法——科学的丰胸产品
前面我们说了，物理的丰胸方法根本不能起到效果，如果物理方法能有效果的话，天下就没有女人为平胸而烦恼了。丰胸要成功，关键是要促进乳房二次发育，只有使用有效的丰胸产品，才能从根本上促进乳房的二次发育。
我们这里说的丰胸产品是能激活卵巢功能，使其自身能够分泌足够的雌激素，以此来激发乳房二次发育的科学的丰胸产品，而不是上面提到的本身含有激素的劣质丰胸产品。
无效的丰胸方法
（1）按摩丰胸和针灸丰胸
很多女孩使用按摩丰胸和针灸丰胸，在使用时看到自己的乳房变大，可是过了半个小时、一个小时以后，乳房又缩水回去了，这是为何？因为按摩丰胸和针灸丰胸只能达到疏通血液和经络的效果，并不能从本质上达到丰胸的效果。在按摩后血流加速，血管和乳腺扩张，这时候乳房变大是很正常的，但是不可避免的是几个小时之后乳房变回原样。
（2）运动丰胸
网上流传通过运动的方式能让胸部更丰满，适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。但实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
有害的丰胸方法
（1）隆胸手术
隆胸手术严格的说不属于丰胸的范畴了，因为丰胸是为了让胸部自然成长，而隆胸手术是拔苗助长，是在自己乳房内塞一块东西来欺骗自己和别人，满足自己的虚荣心。隆胸不光花费巨大，危害更是远远被一般女性所低估了，一般情况下，进行隆胸手术三年内至少会出现一种并发症。在部分案例中，严重的并发症还会导致乳房被切除，肺部和心脏也会受到影响，甚至连生命安全都将受到威胁。各大媒体对于隆胸恐怖后果的报道案例也不胜枚举，深深刺激着我们的神经。
（2）激素类丰胸产品
现在市场上很多便宜的劣质丰胸产品一般都是激素类丰胸产品。这种产品用了之后在一段时间类胸部会变大，但过不了多久就会反弹，更可怕的是这类产品有着很大的副作用。女性如果雌激素水平持续过高，那么患乳腺、y.d、宫颈、子宫、卵巢等癌瘤疾病的几率会增大。
（3）用冷热水刺激乳房
很多女性在丰胸的时候，喜欢用冷热水交替刺激乳房，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，认为这样能加强胸部弹性。其实这不光没有效果，反而有很大弊端，乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。