1、积极锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。
2、夫妻性爱和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。
阳痿怎么办" src="//img.jianke.com/article/201511/20151119223217564.jpg" />
3、学习和掌握一些必要的性知识和性技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。
4、要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。
5、培养双方新的共同爱好，最好是有关健身健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。
针对不惑之年的广大男性朋友们的这一个困惑问题，在以上文章当中我们已经向大家做了有关的介绍和回答，大家现在是不是对“中年阳痿怎么办”这个问题已经有了清楚的了解和认识了呢，希望可以帮助到大家保持身体的健康，远离阳痿的困扰。