今天,小编为您推荐几款养生汤,可调理肠胃,让你的肠胃更健康。
五款养生美味汤给你的肠胃“大扫除”
一、木耳白菜汤
材料:白木耳50克、小白菜三把、猪肠200克。
做法:
1.白木耳泡软后去掉蒂头。
2.小白菜洗净后切段,猪肠洗净后切成小段。
3.锅中放适量水煮开后,加入白木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。
4.加入盐调味即可。
功效:久坐办公室的,如果经常发生便秘现象,可以喝这个汤,润肠通便。
二、苦瓜梅子鸡汤
材料:苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量。
做法:
1.苦瓜洗净后去籽切块。
2.鸡腿肉切块后川烫去血水。
3.将所有的材料加适量水煮开,再转小火煮至鸡肉熟烂即可。
4.加少许盐调味。
功效:清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
三、山药甜汤
材料:新鲜山药200克,冰糖适量。
做法:
1.山药洗净后去皮,切山药成丁。
2.锅中加水煮开后熬约30分钟。
3.加冰糖调味即可。
功效:常常拉肚子的人喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。
四、凤梨苦瓜汤
材料:苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。
做法:
1.排骨川烫去血水后,加酒1大匙及适量清水,煮约20分钟。
2.苦瓜洗净后去籽切块,凤梨去皮去心,切块备用。
3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中,再炖煮约30分钟。
4.加盐调味即可。
功效:帮助消化、强健肠胃。
五、牛蒡莲藕汤
材料:牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。
做法:
1.排骨洗净川烫去血水。
2.牛蒡及莲藕去皮、切片。
3.水煮滚后放入所有材料,煮至材料熟烂。
4.加盐调味即可。
功效:整肠健胃。
很多人都知道,肠胃是我们日常生活的重要保障,肠胃不适会给我们的生活造成很大的“困扰”,精神不振、食欲下降、营养不良等问题。因此,一定要保护好你的肠胃。