春的清晨，乍暖还寒，也是人体新陈代谢最为活跃的时期，它是一年中最生机盎然的季节。人们应主动地调动身体全部器官来参悟世界。如春季白天的阳气来得比冬季要早，夜晚会迟，所以春天宜早起晚睡；又如春天属木，木为肝，春天应注意养肝，让肝气舒发，精神愉悦。
中医的“四季观”" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201508/20150812095335867.jpg" />
夏天，天地万物之能量转换的时间。在夏天，人们应无厌于日，不怕太阳光，自然乘凉，籍此身心舒展，好似神仙一样逍遥自在。此时应纵情自然，逍遥山水，让身体自然发散，经脉畅通。身心畅通，秋天的收获才能足可期待。
秋天，是一个变化转换的季节，气温逐渐降低，空气由潮湿变干燥。秋风落叶，蛰虫将去，阳气趋降，生机趋藏，一派肃降之象。秋天属肺，应避免外邪的侵入，适当收敛，使阳气收而不亏，应养收。
冬天，四时尽也，一年四季的终结，新的生命正在萌芽。冬季虫兽蛰居冬眠，树木落叶添根。冬季人的脉沉，沉而和缓有力，人体阳气封藏，但藏而不僵。因此，冬季，人体应当养精蓄锐，蓄势待发，应养藏。为来年春夏阳气升发打基础、固根基。
“春生、夏长、秋收、冬藏”。季节的交换轮回中，生命的自由价值，昭隐在自然大势中，人们要顺应它，尊重它，静思它，体悟它，生生不息的自然规律，因天之序，无为而无所不为。