摩腹养生，在我国有悠久的历史，早在南北朝齐梁时期，达摩译的《易筋经》就记有摩腹三法。唐代名医孙思邈，高寿而终，其养生之术中很重要的一条就是“食后行百步，常以手摩腹”。
摩腹养生法对美容驻颜的功效是怎样的？古方中医养生介绍：在中医的众多保健按摩手法中，“摩”是一种常见又操作简便的方法。与“按”不同，“摩”主要用手指指腹或手掌面置于体表有节律地、轻柔缓和地打圈抚摸。
摩腹养生法适用于全身各个部位，但最常见的是在腹部和面部，具有调节胃肠功能，美容驻颜的功效。
现代医学研究表明，摩腹运动不仅可使腹部肌肉强健，而且可以促进胃肠道蠕动，有利于对食物的消化和吸收，使得粪便尽快排出体外，从而减少有害物质进入人体和对肠道黏膜的损伤，还能预防大肠癌。
夏季去除皮肤色斑粗糙中医外用方
在夏季，一般人容易产生色斑。还有些人不仅仅容易长色斑，也容易受到紫外线的辐射，很早就会有皮肤衰老的烦恼，变得粗糙。
夏季去除皮肤色斑粗糙中医外用方有哪些？古方中医表示：在中医看来，脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病。调畅情志是预防和治疗面部色斑的关键。皮肤色斑粗糙中医外用方如下：
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
冬瓜藤水煎
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。