施灸顺序:《千金方》记载:"凡灸当先阳后阴,先左后右,先上后下。"这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经;先灸上部,再灸下部;先灸左边,后灸右边。也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸,如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。
艾灸功效虽多,但它不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题,然后对症下药,不能什么病状都企图靠做艾灸来解决。
另外,艾灸要想有好效果,还需要有良好的生活习惯配合。虽然艾灸能养生,能治病,但是长期熬夜、不注意饮食、作息不规律,艾灸也无法起到该有的功效。
艾灸时,不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸,每次可灸2、3个穴位,一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;连续灸10天,停1周;切忌长期不停歇的一直灸,也不要想起来才灸一次。
艾灸的时候要专心点,分散注意力很容易烫伤自己,甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。
艾灸的过程中,有的人很快见效,而有的人迟迟不见效。这些都是正常,因为各人体质不同,疾病程度不同,恢复能力不同,这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去,肯定能起到防病治病,强身健体的功效。7、艾灸前、后都喝一杯高于体温,有点烫嘴的温开水,有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情况非要洗手,洗澡,要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。
要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的,一定要好的艾绒,这样不伤经络。如果是隔姜灸或隔蒜久,那么一定要新姜和鲜蒜,保持新鲜。
有些人施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,乏力,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,多喝水。必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。
有些人艾灸过程中会有返病现象,越是多次返病,就越证明病邪存留的拨争状态,也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。
月经期间不要灸,但是经量非常非常少的情况下是可以灸的。
如果打算怀孕,不采取避孕措施的时候就不要艾灸了。这点主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕,本人却不知道,还在继续灸,特别是就腹部,腹部高温对胎儿是有影响的。
温馨提示:
2015年9月14~16日将在北京举办由世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会主办、北京大医堂国康科技有限公司承办,北京灸道堂中医研究院技术支持的第三届国际灸法大会。
来自日本和韩国的灸界名家集中亮相,并做灸法临床学术报告;备受全球艾灸人士瞩目和期待的"特色灸法演示会"将向世人呈现最新艾灸疗法;全国艾人都可参与的"民间艾灸工作坊"让各路灸法百花齐放;极具穿越色彩的"大型汉服颂天火仪式",将再次还原古人引天火的隆重仪式;各路灸界名家聚首的"艾灸圆桌会议和高端艾灸资源整合沙龙"将极大促成行业发展。