平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一,能助你完美演绎各类服饰。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步。今天,小编给大家介绍几款可以瘦腹的中医食谱。
1、塑臂丰胸粥
材料:薏仁50克,枸杞15克,山药50克,葛根10克。
做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。
瘦腰</a>4个美食推荐" width="400" height="250" src="//img.jianke.com/article/201506/20150610141806586.jpg" />
2、美胸山药奶
材料:优酪乳1瓶,山药粉适量。
做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
3、山药苹果汁
材料:山药粉15克,苹果1颗,鲜奶250cc
做法:苹果去皮切小块,山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
4、海白菜汤
材料:海白菜50克,蘑菇50克,清水适量。
做法:海白菜洗净、切段,蘑菇洗净、撕小块,海白菜入锅加清水煮沸后3-5分钟加蘑菇,待食物熟透关火即可。饮汤吃菜,代替午餐或晚餐,每周3次。
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