平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一，能助你完美演绎各类服饰。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步。今天，小编给大家介绍几款可以瘦腹的中医食谱。
1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克，枸杞15克，山药50克，葛根10克。
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
瘦腰</a>4个美食推荐" width="400" height="250" src="//img.jianke.com/article/201506/20150610141806586.jpg" />
2、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶，山药粉适量。
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
3、山药苹果汁
材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250cc
做法：苹果去皮切小块，山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
4、海白菜汤
材料：海白菜50克，蘑菇50克，清水适量。
做法：海白菜洗净、切段，蘑菇洗净、撕小块，海白菜入锅加清水煮沸后3-5分钟加蘑菇，待食物熟透关火即可。饮汤吃菜，代替午餐或晚餐，每周3次。
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