自然功之所以命名为自然功，不仅是以道家的"人法地，地法天，天法道，道法自然"的说教与依据，而且它要求练功的人，把白己的身体作为自然界的一个组成部分来对待，不能以主观的愿望去违反客观存在的自然规律。
自然功的原则是：本乎自然，顺应自然，绝不违反自然。体察自然，认识自然，因势利导地运用自然，使自然为人类的幸福服务。
自然功的诀窍是：自由自在，舒适安泰，返光自照，死去活来。
自然功的原则和诀窍贯串在整个练功过程的各个方面，必须把它牢牢记住。另外，自然功很适于太忙太累的人练，也适于老弱病残的人练，甚危重病人都可以练而应当练。切不要认为卧式功的效用有限。