气血问题关系到女人一生的美丽和健康，气血不畅会直接影响着女性的容颜状况，肌肤暗淡、身材臃肿，因为养气补血对于女性来说至关重要，不妨多吃下面几款具有补血养血的药膳方。
养颜药膳方
黑芝麻散
原料：黑芝麻任意量。
做法：将黑芝麻用水拌匀，入锅蒸，待上大气，离火，暴晒干，再蒸再暴晒，反复九遍，捣碎去皮成末。
功效：补肝肾，养精血。能使血液充养于面部及全身皮肤，而达到润泽皮肤、容颜?驻之功效。
杞圆膏
原料：枸杞子(去蒂)5斤，圆眼肉5斤。
做法：将枸杞子、圆眼肉用流动水多次洗净，加水50斤，以砂锅桑柴火慢慢熬之，渐渐加水，煮至杞圆无味方去滓，再慢火熬成膏，取起，瓷罐收贮。
功效：滋阴养血、安神润肤、强筋骨、驻容颜。
消斑食疗汤
原料：丝瓜络10克，白僵蚕、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，红枣10枚。
做法：将上述诸料全部放入砂锅内，加水500毫升煎煮成浓汁。反复煎煮两次，在停火前5分钟时加入玫瑰花(3朵)装杯备用。
功效：通经活络，清热活血。现代医学分析，丝瓜络含有木聚糖、纤维素、甘露聚糖、木质素等成分，用丝瓜络配以白僵蚕、茯苓等更能增强悦颜消斑作用。
黄精煨猪肘
原料：猪肘750克，黄精9克，党参9克，大枣20枚。
做法：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口;大枣洗净待用;猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用;姜、葱洗净切碎待用。以上食物同放入砂锅中，注入适量清水，置大火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘粘，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。
功效：补益气血，健身延年。方中党参、黄精补中益气，养?补肺。猪肘所含胶质蛋白有增加皮肤弹性，延缓皮肤老化的作用，配以大枣更增强补益气血、益寿延年之功效。
除了以上介绍的几款食疗方外，我们常用的补血药材还有当归、山药、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶等，可以用这些药材和食物一起做成可口的药膳，都有很好的养气养血效果。