青春痘是年轻的一种体现，但是也给很多青春期的孩子们带来了烦恼，甚至会导致自卑心理的出现，下面中医就为大家介绍食疗祛痘的方法，还你光滑肌肤。
蒸酿苦瓜
材料：猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，水发香菇50克，慈菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱姜水、盐、蚝油、老抽、白糖、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量。
做法：
1、将苦瓜洗净，切去头、尾，将中间的瓤挖出，在苦瓜内壁上扑上干细淀粉。
2、水发香菇、慈菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大，入沸水锅中氽一水，入漏勺沥净水。菜心洗净待用。
3、猪绞肉入盆，加入上述切粒的原料，放盐、料酒、胡椒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅。
4、将肉馅酿入苦瓜筒内，放入盘中。
5、将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟。
6、取出切成1厘米厚片，摆入条盘内。边沿围上氽水后的菜心。
7、盐、白糖、蚝油、老抽、湿淀粉、鲜汤、色拉油入锅制成蚝油汁，淋于苦瓜上即可。
功效：苦瓜可以滋润白皙皮肤，还能镇静及保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏季，敷上冰过的苦瓜片，可立即解除肌肤烦躁。
枸杞粥
材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，味精、细盐、香油各适量。
做法：
1、将洗净白鸽肉，剁成肉泥。
2、洗净枸杞子及粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥。
3、粥成时加入味精、细盐、香油，拌匀。
用法：每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。
功效：具有养阴润肤、托毒排邪、消痈退肿功效。适于皮肤有感染、脸生粉刺者。
绿豆薏苡仁汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。
做法：
薏苡仁、绿豆、山楂洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即成，当茶饮。
用法：每日3～5次，适于油性皮肤。
功效：有预防长粉刺及青春疙瘩作用。
食疗可以缓解青春痘的程度，同时也需要自己养成良好的生活习惯，注意肌肤的清洁工作、做好肌肤控油等。一些人想要一夜之间拥有嫩白光滑肌肤，那是做梦!祛痘是需要时间的!