想要拒绝高血压上身，除了饮食要低油、低盐、高纤维，生活作息正常规律，拥有好心情也是非常重要的。所以患有高血压的人，应该避免动怒生气、抑郁寡欢，情绪低落时更容易让病情加重。
有些茶不仅对高血压有防治作用，还可以舒爽身心，改善情绪，真可谓一举两得。
蒺藜茶
茶材白蒺藜9g，潼蒺藜9g。
做法将药材装于过滤器中，浸泡于500ml冷水内3分钟。加热煮开后改小火再煮5分钟即可;或直接将药材放入有过滤器的茶壶，以沸水冲泡，加盖闷5分钟，可冲泡两三次。
宜适用于肝肾不足、头晕眼花、腰膝疼痛等症状的高血压患者。
忌孕妇不宜饮用。
菊花桑叶茶
茶材白菊花9g，桑叶9g。
做法将药材浸泡于750ml冷水内20分钟，煮开后两分钟，去渣待温即可饮用。
宜适用于肝火亢盛型，有眩晕头痛、咽中干燥症状的高血压患者。
忌外感风寒时暂停饮用。
天麻陈皮茶
茶材天麻8g，陈皮4g。
做法将药材浸泡于500ml冷水内20分钟，加热煮开后改以小火再煮5分钟，去渣待温即可饮用。
宜适用于肝风引起的头目晕眩、手脚容易抽筋等症状的高血压患者。
忌贫血者忌服。
钩藤茶
茶材钩藤12g。
做法将药材浸泡于500ml冷水内20分钟，加入少许白醋，加热煮开后5分钟即可饮用。
宜适用于肝风引起的头目眩晕、惊悸、梦多、失眠等症状的高血压患者。
忌心律过缓者谨慎服用。
青葙茶
茶材青葙子9g，茺蔚子8g，牛蒡子4g。
做法将药材放入含有过滤网的杯中，用沸水冲泡，加盖闷5～10分钟即可饮用，一般可冲泡两三次。
宜适用于早期高血压患者，肝火亢盛，合并有视网膜受损的人更宜饮用。
忌脾虚、容易腹泻者必须谨慎服用。
做法将药材浸泡于500ml冷水内20分钟，加入少许白醋，加热煮开后5分钟即可饮用。
宜适用于肝风引起的头目眩晕、惊悸、梦多、失眠等症状的高血压患者。
忌心律过缓者谨慎服用。
青葙茶
茶材青葙子9g，茺蔚子8g，牛蒡子4g。
做法将药材放入含有过滤网的杯中，用沸水冲泡，加盖闷5～10分钟即可饮用，一般可冲泡两三次。
宜适用于早期高血压患者，肝火亢盛，合并有视网膜受损的人更宜饮用。
忌脾虚、容易腹泻者必须谨慎服用。