处于寒冷冬季，雾霾天的影响很多人都饭了咽炎的老毛病，久治不愈又雪上加霜，令患者很苦恼。慢性咽炎多见于成年人，发病原因也较多，为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。在秋季尤为明显，慢性咽炎病程长，症状容易反复发作，单纯依靠药物治疗慢性咽炎效果不佳。
中医认为，慢性咽炎属“虚火喉痹”，多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素有郁热，上冲咽喉，或虚火上炎所导致。多表现为：咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。由于咽部异物感可表现为频繁吞咽。咽部分泌物少且不易咳出者常表现为习惯性的干咳及清嗓子咯痰动作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。
中医提出气功疗法对于慢性咽炎的缓解有很好的辅助作用
静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。
但由于最近空气质量差、粉尘、有害气体及放射性照射、湿度寒冷等原因，患者应避免外出锻炼，在家中保持静谧状态也可进行练习。正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。