如今的天气越来越热，在夏季这样的时节人们的食欲减退，而想要对肾脏滋补也不能吃一些大补的食物，那么怎么办呢，我们不妨采用中医按摩的方法来补肾，简单易操作，没事的时候按一按可以帮助你健肾护肾，方法既简单又有效，掌握住这四个穴位就可。
1、丹田穴
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
2、肾俞穴
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。