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夏季美白护肤必吃7大水果

  夏天来了,MM们最怕毒辣的太阳把自己晒黑,辛辛苦苦的美白工作就付之一炬了,所以防晒工作很重要,当然,夏季护肤除了要做好防晒工作,日常的护理很重要,可以多吃些美白护肤色水果,下面就为大家夏季美白护肤必吃7大水果。

  1、柚子

  柚子也富含维他命C,常吃可以去油解腻,柚子皮富含精油,煎汤后加入洗澡水也有美容效果。如果常喝蜂蜜柚子茶,可以改善体质,防止黑色素继续生长,让美白效果更持久。

  2、柠檬

  富含可美白的维他命C,其主要的功效可以增白洁肤,祛除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化,其中的大量果酸还能软化角质层,祛除死皮。

  3、樱桃

  富含维他命A、C,能有有效地抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃的铁含量相当高,可让血液中的血红素充分补充,让肌肤白里透红。其中还还有胡萝卜素和维他命C一起作用可以让皮肤更细腻有弹性。

  4、番茄

  番茄营养丰富且热量低,是许多模特保持身材的食物。其中丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。皮肤粗糙的人用番茄汁涂脸15分钟后会明显的发现面部死皮减少。若是与蜂蜜混合涂脸,天天坚持可以祛斑。

  5、猕猴桃

  猕猴桃又称奇异果,维他命C和维他命E含量较高,不仅能美白皮肤,还能抗氧化、有效增白皮肤,消除雀斑、暗疮,也能增强皮肤的抗衰老能力。同时猕猴桃内的矿物质在头发表面形成一层保护膜,让头发免受脏空气的污染。

  6、菠萝

  菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。但是对菠萝过敏的人要慎用。

  7、草莓

  草莓富含维他命A,并有大量糖分和多种果酸及矿物质,常吃也可以增强皮肤弹性,增白,保湿。尤其是对于油性皮肤,用草莓敷脸可以让皮肤感觉干爽清新,平滑,防止色素沉着。同时草莓对头发的健康也很有利,入睡前喝一杯草莓汁,可以令精神松弛,治疗失眠。

  上面为大家介绍了夏季美白护肤必吃7大水果,水果不仅有美白护肤的作用,日常多吃水果可以帮助吸收人体所需营养素,让我们的身体更健康。

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